普洱茶和铁观音都是我们日常生活中很常见的一种茶了，那究竟这两种茶应该怎么选择呢？
普洱茶是一种发酵程度很高的茶，所以很温和，近年来受到很多人的喜爱；铁观音茶作为一种口感特别高、功效多的茶，哪个好呢？如果不知道，我们来看看。
普洱茶的功效：
一是抗衰老，抗动脉硬化。
茶中的儿童茶素类化合物具有抗氧化和抗衰老的作用，可以延缓衰老过程。云南大叶茶中含有的儿茶素总量高于其他茶树品种，抗衰老效果优于其他茶。所以也是益寿茶。
二是护胃养胃。
在适当的浓度下，饮用平和的普洱茶对胃没有刺激作用，粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶进入人体胃肠形成的膜附着在胃的表层，对胃产生有益的保护层，长期饮用普洱茶可以保护胃，养胃。
三是健齿护齿。
普洱茶含有多种生理活性成分，具有杀菌消毒作用，可去除口臭，保护牙齿。
四是降脂减肥。
普洱发酵后含有脂肪分解酶，对脂肪有分解作用，减肥效果好。
五是防辐射。
根据广东中山大学何国藩等普洱茶研究结果，饮用2%普洱茶可消除钴60辐射造成的伤害。
六是醒酒。
《本草纲目拾遗》载:普茶最能治油蒙心包，刮肠醒酒。茶多酚能促进乙醇代谢，保护肝脏。茶碱利尿可以促进酒精的快速排出。也可以补充酒精水解所需的维生素C，刺激被酒精麻醉的大脑中枢。茶解酒，不伤脾胃，不呕吐，不恶心。
七是美容。
普洱茶能调节新陈代谢，促进血液循环，调节人体，自然平衡体内功能，具有美容效果，在国外被称为美容茶。
八是安神。
6年以上的普洱茶是睡前可以喝的安神茶，无论年龄大小都可以在睡前引用。
九是清除烟毒。
普洱茶中的生物碱衍生物可以去除体内的尼古丁，抑制细胞突变成癌症。
铁观音茶的功效：
一是清热降火。
经常喝铁观音茶，有润泽口腔、清热降火的功效，是夏天适合喝的保健茶饮料。
二是提神。
经常喝铁观音茶，能有效提神，消除疲劳，精神疲劳时喝再合适不过了。
三是解酒。
铁观音茶也有解酒的功效，因为茶多酚可以和乙醇一起使用。
四是防治龋齿。
铁观音富含氟，溶于水后，能与牙齿中的钙结合，形成氟化钙，此时饮用铁观音茶，还能有效防酸防龋。
五是杀菌。
铁观音含有茶多酚，进入胃肠后与蛋白质反应，起到杀菌止痢的作用。
六是减肥。
铁观音富含茶多酚，能促进脂肪酶代谢，改善肥胖者体型，达到减肥的效果。
七是抗动脉硬化。
因为铁观音中的茶多酚能抵抗低密度脂卵白的氧化，有效防止动脉硬化的发生，所以对经常喝铁观音茶的人来说，这也是个不错的选择。
八是糖尿病的防治。
铁观音可以补充人体所需的维生素B1、泛酸和多酚，对糖尿病有一定的预防作用。
九是抗衰老。
铁观音富含多酚，具有抗衰老作用。
十是防辐射。
由于铁观音茶含有抗辐射物质，长期饮用铁观音茶可以有效保护人体造血功能。
十一是抗癌。
据了解，铁观音富含维生素C和维生素E，能有效预防致癌物质的产生，从而达到预防癌症的效果。
综上所述，铁观音茶和普洱茶都是高品质的茶，有很多区别，但无论是铁观音茶还是普洱茶，适宜饮用都有很多好处！如果我们都可以接受这两种茶的口感，那么就可以多尝试，区分区分这两种茶的不同之处。