新闻资讯

喝铁观音能帮助我们减肥吗?

  众所周知,喝茶对减肥很有帮助。茶一般适合减肥的人。铁观音本身具有很强的解毒解油作用,无疑是爱吃想瘦的朋友的福音。目前已研究证实,铁观音所属的乌龙茶的确具有分解脂肪,减肥健美的功效。
 
喝铁观音能帮助我们减肥吗?
  喝铁观音能否减肥因人而异,因为不同的人肥胖的原因不同。要想成功减肥,首先要找出肥胖的原因,对症下药,才能成功减肥。但铁观音的减肥效果是值得肯定的。铁观音含有单宁酸,它能控制人体脂肪的新陈代谢。而且有实验证明,铁观音确实可以降低血液中的胆固醇含量,由荷叶和山楂组成的乌龙茶减肥效果明显。研究表明,经常喝铁观音的人身体质量和脂肪含量低于少喝的人,女性经常喝铁观音的人比男性减肥效果明显。与此同时常喝铁观音还能加速身体产热,加速脂肪燃烧,尤其对腹部积聚较多脂肪会有明显效果。
 
  总之,铁观音确实有减肥的功效,但它只适用于一些人群。如果真想减肥不反弹,光靠喝茶肯定是不现实的,还要坚持适度的锻炼,保持健康的饮食,这才是标本兼治的做法哦!为了达到一定的排毒减脂效果,除了要注意铁观音的饮用方法外,还要注意铁观音的饮用时间。
 
  第一,如何正确饮用铁观音也很重要。每天在电脑上工作的白领最容易储存脂肪,新陈代谢也容易出现问题,肥胖自然会随之而来。你不妨在办公室准备一套优雅的茶杯,下班后泡一些铁观音,将铁观音干茶放入杯中,加入少量沸水,摇晃后迅速倒出,再加入沸水,冲泡1-2分钟即可饮用。肥胖者也可以选择饭后半小时喝一点铁观音。铁观音中的茶多酚不仅可以去除油腻,还可以减少饱腹感。但值得注意的是,铁观音的饮用量应根据每个人的身体状况而定。
 
  铁观音的饮用时间也很重要,在合适的时间饮用排毒减肥效果会更好哦!那铁观音什么时候喝最减肥呢?
 
  第二,想要通过喝铁观音来清胃,从而达到减肥的效果,最好是早上起床后喝。早晨空腹喝一杯铁观音,不仅可以清洁肠胃,稀释血液,还可以促进毒素的排泄,对便秘有很好的预防和治疗作用。一般早上喝香铁观音比较好,对胃的刺激也比较小。
 
  第三,下午三点,即下午茶的时间也适合喝铁观音。此时喝茶,对人体有调理作用,增强身体抵抗力,还可预防感冒。午茶一般以浓香型铁观音为主。最终,大家也可以在吃完油腻食物后喝铁观音茶,最好不要边吃边喝,最好是吃完后再喝。饮用铁观音可有效去除油腻,还可帮助消化,让毒素尽快离开身体,自然不易发胖,还可有效减脂。普通人可以喝铁观音,铁观音减肥不适合有肠胃不适的朋友。由于鞣酸含量高会刺激肠胃,引起肠胃不适!因此除肠胃虚弱的朋友不宜喝铁观音减肥外,其它一般体质的朋友也适合喝铁观音减肥。调查显示,每天喝一公升乌龙茶,可抑制胆固醇升高。但即使能喝铁观音,喝铁观音减肥也不能过量,饮用量应根据自己的身体状况而定。
 
  铁观音本身就是温茶,所以适合人群也比较广泛。但其减肥的主要原理是通过排毒来达到瘦身的效果,因此更适合体内毒素积聚过多而导致肥胖的人,如果是水肿类肥胖的人最好慎重饮用。此外,如果是喝茶加上其它科学合理的运动一起达到瘦身效果,会更安全有效哦!很多女性朋友喜欢喝茶减肥,铁观音自然是很多人的选择。但是也有一些女性质疑这种做法。女性长期喝铁观音减肥好吗?一般而言,长期饮用铁观音并无坏处,女性也可以放心饮用,但要注意控制饮用量。一般情况下,女性只要适量饮用铁观音,就不会有任何不良影响,而且还可期饮用,对身体非常有益。但爱美的女性朋友们要注意,女性经期忌饮铁观音,同时,孕期忌饮铁观音,哺乳期也不宜饮铁观音,经期尤其不宜饮浓铁观音,因为浓铁观音含鞣酸,影响铁的吸收,导致经期缺血缺铁症状加重。
 
  饮用铁观音可以改善肥胖者的体型,有效减少皮下脂肪和腰围,从而减肥。但女性朋友要注意避开自己的特殊时期哦,科学饮用铁观音可以达到理想的效果!